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Oberarmstraffung in Istanbul · 3.200 €

Oberarmstraffung Türkei

Kneifen Sie in die Haut an der Unterseite Ihres Oberarms. Ist es überwiegend Haut, lässt sich das durch Training nicht beheben.

Eine Oberarmstraffung entfernt überschüssige Haut am Oberarm, häufig nach starkem Gewichtsverlust, und stellt eine Kontur wieder her, die durch Training allein nicht erreichbar ist. Der Preis beträgt 3.200 €. Die Narbe verläuft entlang der Innenseite des Oberarms und wird vorab gemeinsam mit Ihrem Chirurgen festgelegt.

100,000+Zufriedene Patienten
80+Betreute Länder
12 MonateNachsorge
4.6Google-Bewertung

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Über Natural Clinic

Eine multidisziplinäre medizinische und ästhetische Klinik im Herzen von Istanbul.

Natural Clinic vereint mehrere spezialisierte medizinische Fachbereiche unter einem Dach und verbindet medizinisches Fachwissen, moderne Technologie und patientenorientierte Betreuung. Von Haartransplantation und Zahnmedizin über Gesichts-, Körper- und Brustästhetik bis hin zu Adipositaschirurgie und rekonstruktiven Behandlungen wird jeder Patientenweg von erfahrenen medizinischen Teams fachübergreifend betreut.

Über 1.200 Operationen monatlich

Moderne Behandlungen über mehrere medizinische Fachbereiche hinweg

Über 50 medizinische Fachkräfte

Erfahrene Spezialisten, die fachübergreifend zusammenarbeiten

360°-Patientenbetreuung

Beratung, Behandlung, Genesung und Nachsorge unter einem Dach koordiniert

Über 150 Operationen täglich

Großangelegte medizinische Infrastruktur in Istanbul

Die Narbe, die sich nirgends verstecken lässt

Was eine Oberarmstraffung entfernt und was sie hinterlässt

Überschüssige Haut am Oberarm wird herausgeschnitten und der Arm entlang der Linie verschlossen, an der die überschüssige Haut verlief. Jede andere Körpernarbe hat einen Hosenbund oder eine Hautfalte, in der sie sich verbergen lässt. Hier gibt es das nicht – deshalb dreht sich die Entscheidung mindestens ebenso sehr um die Narbe wie um die Form.

Arm Lift in Turkey

3.200 €, unabhängig von der Schnittlänge

Die Linie verläuft an der Innenseite des Oberarms und bleibt sichtbar

Der Schnitt verläuft an der Innen- oder Rückseite des Oberarms, so platziert, dass er bei hängendem Arm zum Körper zeigt. Entlang der gesamten Länge wird ein Hautstreifen entfernt, und der Verschluss erfolgt in mehreren Schichten, sodass die Spannung im tieferen Gewebe liegt und nicht auf dem Hautrand – das ist entscheidend dafür, wie breit die Narbe am Ende wird.

Am besten geeignet für

Oberarmhaut, die beim Kneifen und Loslassen nicht zurückfedert, meist nach starkem Gewichtsverlust.

Typischer Ablauf

Eine Nacht im Krankenhaus, sechs Nächte in Istanbul. Schreibtischarbeit nach etwa zwei Wochen; die Narbe reift über ein Jahr hinweg.

  • Mini, vollständig oder erweitert – ein Preis, die Länge ergibt sich erst bei der Untersuchung
  • Fettabsaugung am Arm kostet 3.100 €, der Kneiftest entscheidet also
  • Taubheitsgefühle an der Innenseite des Oberarms sind häufig und klingen meist ab
Lernen Sie die Chirurgen kennen, die Sie behandeln werden
Plastic Aesthetic and Reconstructive Surgery  - Emre Gönenç 2

M.D. Emre Gönenç

Plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie

Dr. Emre G. schloss sein Medizinstudium 2007 an der Uludağ-Universität ab und absolvierte von 2008 bis 2014 seine Facharztausbildung in plastischer, rekonstruktiver und ästhetischer Chirurgie an der Bezmialem-Vakıf-Universität, mit einem Forschungsaufenthalt an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. Er hat sowohl in öffentlichen Krankenhäusern als auch in eigener Praxis gearbeitet, und die rekonstruktive Hälfte dieser Ausbildung zeigt sich in der Art, wie er ästhetische Eingriffe plant. Er ist an der Natural Clinic in Istanbul tätig.


19+
Jahre Erfahrung
2,000
Behandlungen

Education

  • Titel: Plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie
  • Medizinische Fakultät der Uludağ-Universität
Preistransparenz

Kosten der Oberarmstraffung in der Türkei

Eine Oberarmstraffung kostet 3.200 €, inklusive Operation, Vollnarkose und einer Nacht im Krankenhaus. Kombinieren Sie sie mit einem weiteren Eingriff, gilt ein Kombinationsrabatt. Der folgende Vergleich zeigt, was eine Oberarmstraffung im Ausland üblicherweise kostet.

Akkreditierte Operationssäle

Kontinuierliche Überwachung der Vitalwerte, Wadenpumpen und stationäre Aufnahme.

Erfahrung nach starkem Gewichtsverlust

Einschließlich des verlängerten Schnitts, den die meisten Zentren nur selten sehen.

Kostenlose Patientenservices

Narkose, Abholung vom Flughafen, VIP-Transfers, Dolmetscher und Untersuchung.

12 Monate Nachsorge

Geplante Kontrolltermine über die 12–18 Monate, die eine Narbe zum Abheilen benötigt.

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Warum Istanbul

Lohnt sich eine Oberarmstraffung in der Türkei?

Ja, und was Sie prüfen sollten, hat nichts mit der Geografie zu tun. Lassen Sie sich ein Foto einer Oberarmstraffungsnarbe nach zwölf Monaten mit angehobenem Arm zeigen. Eine Galerie mit herabhängenden Armen beweist nichts.

why turkey plastic surgery (1)

Volumen nach bariatrischer Operation – und was es lehrt

Istanbuls hohe Fallzahl bariatrischer Eingriffe bedeutet, dass die Entscheidung, auf die es bei dieser Operation ankommt – wo der Überschuss endet –, wöchentlich getroffen wird, nicht nur zweimal im Jahr.

why turkey plastic surgery (2

Der Schnitt, der vor Ihrer Reise festgelegt wird

Ihr Behandlungsplan legt den Schnitt fest: wo er beginnt, wo er endet und warum genau dort – noch bevor Sie abreisen.

body surgery why turkey

Ein echter Kostenunterschied

Niedrigere Betriebskosten und der Wechselkurs ergeben einen echten Unterschied, ohne verkürzten Aufenthalt und ohne vorab angenommenen Befund.

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Direktflüge, dann sechs Nächte

Istanbul ist direkt mit Hunderten von Städten verbunden. Sechs Nächte vor Ort, davon eine im Krankenhaus, mit einer Abschlusskontrolle vor dem Rückflug.

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Englischsprachige Betreuung

Jeder Termin wird auf Englisch koordiniert, auf Wunsch auch auf Niederländisch, und Ihr Dolmetscher steht Ihnen von der Beratung bis zur Entlassung kostenlos zur Verfügung.

why turkey plastic surgery (6)

Standards, die Sie überprüfen können

Zulassung des Gesundheitsministeriums, Facharztregistrierung, dokumentierte Sterilisationszyklen und eine unabhängige Narkoseüberprüfung – alles dokumentiert, bevor Sie reisen.

Ablauf der Oberarmstraffung

Schlaffe Haut gegen eine sichtbare Narbe eintauschen

Die Narbe der Oberarmstraffung ist die eine Körpernarbe, die Kleidung nicht immer verbirgt. Darüber wird gesprochen, bevor überhaupt etwas gebucht wird.

  1. Gewichtsstabilität

    Nach starkem Gewichtsverlust

    Ihr Gewicht sollte stabil sein, bevor überschüssige Haut entfernt wird, da sonst erneute Erschlaffung auftreten kann.

  2. Narbenverlauf

    Entlang der Innenseite des Oberarms

    Rechnen Sie mit einer Narbe von der Achsel bis zum Ellbogen auf der dem Körper zugewandten Seite; ärmellose Oberteile zeigen einen Teil davon, und dieser Kompromiss wird vorab besprochen.

  3. Exzision

    Schichtweiser Wundverschluss zur Entlastung der Spannung

    Haut und Fett werden entfernt und die Wunde wird schichtweise verschlossen, damit die Narbe sich seltener verbreitert.

  4. Frühe Erholungsphase

    Arme unterhalb der Schulterhöhe

    Das Anheben der Arme über Kopf erfolgt erst nach Freigabe; Kompressionsärmel unterstützen die Heilung.

  5. Erstes Jahr

    Von Rosa zu Blass

    Die Narbe an der Innenseite des Oberarms flacht in den ersten zwölf Monaten ab und wird heller.

FAQs zur Oberarmstraffung

Oberarmstraffung: Entfernung von schlaffer Haut am Oberarm

Eine Oberarmstraffung tauscht schlaffe Haut gegen eine Narbe ein. Diese Antworten erklären diesen Kompromiss.

Eine Oberarmstraffung, auch Brachioplastik genannt, entfernt schlaffe, herabhängende Haut und überschüssiges Fett an der Unterseite der Oberarme. Die verbleibende Haut wird gestrafft und der Arm neu geformt, wodurch eine festere, definiertere Kontur entsteht, die eine Fettabsaugung allein bei deutlicher Hauterschlaffung nicht erreichen kann.

Eine Oberarmstraffung eignet sich in der Regel für Menschen mit schlaffer Oberarmhaut, die beim Anheben des Arms mitschwingt, oft nach starkem Gewichtsverlust oder altersbedingt. Kandidatinnen und Kandidaten sollten ein stabiles Gewicht haben und wissen, dass der Eingriff eine sichtbare Narbe an der Innenseite des Oberarms hinterlässt.

Nur wenn die Haut noch über eine gute Elastizität verfügt. Hängt die Oberarmhaut oder federt sie beim Zwicken nicht zurück, würde eine Fettabsaugung zwar das Fett entfernen, aber schlaffe Haut zurücklassen – dann ist eine Oberarmstraffung nötig, um den Überschuss zu entfernen und den Bereich zu straffen.

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Die Alternativen und was üblicherweise kombiniert wird

Der erste Link führt zu dem Eingriff, zu dem wir Menschen raten, wenn der Pinch-Test zeigt, dass die Haut noch gut zurückfedert. Die nächsten drei sind die Verfahren, mit denen eine Oberarmstraffung nach starkem Gewichtsverlust am häufigsten kombiniert wird – jeweils mit eigenem Preis, eigener Genesungszeit und eigenen stichhaltigen Argumenten.

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Senden Sie ein Foto mit auf Schulterhöhe ausgestreckten Armen und ein weiteres mit entspannt an der Seite hängenden Armen. Ein Körperchirurg antwortet Ihnen mit dem Ergebnis des Pinch-Tests, dem für Ihren Fall nötigen Schnitt, wo er endet und warum, sowie einem Festpreis. Zeigt die ehrliche Einschätzung, dass sich Ihre Haut noch zurückbildet und eine Fettabsaugung ohne Narbe für Sie besser geeignet wäre, steht genau das im Plan. Unverbindlich, ohne Druck, kostenlos.

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Behandlungsplanung

Oberarmstraffung in der Türkei: Wo die lose Haut endet, entscheidet über die Narbe

Der Arm ist die einzige Körperkonturierungs-Narbe ohne Möglichkeit zur Verdeckung, und der Eingriff, der sie vermeidet, kostet hundert Euro weniger als die Straffung. Diese beiden Tatsachen bestimmen fast alles, was im Folgenden steht.

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Oberarmstraffung in der Türkei: Wo die lose Haut endet, entscheidet über die Narbe

8 Min. Lesezeit

Jede Oberarmstraffung beginnt mit einer Frage: Wo endet die lose Haut? Bei manchen hängt sie nur im oberen Drittel des Arms, nahe der Achselhöhle. Bei anderen reicht sie bis zum Ellenbogen. Nach einem sehr starken Gewichtsverlust zieht sie sich oft über die Achselhöhle hinaus bis zur Seite des Brustkorbs.

Dieser Endpunkt entscheidet über die Länge Ihrer Narbe, die Art der Oberarmstraffung in der Türkei, die für Sie infrage kommt, und einen Großteil des Genesungsverlaufs. Diese Seite ist entsprechend aufgebaut.

Brauchen Sie eine Oberarmstraffung oder eine Fettabsaugung?

Bei einer Oberarmstraffung wird Haut entfernt. Viele schwer wirkende Arme bestehen jedoch hauptsächlich aus Fett, bei dem sich die Haut noch zurückzieht. Diese müssen nicht operiert werden. Fettabsaugung an den Armen kostet 3.100 € und hinterlässt zwei Narben, die man kaum findet.

Haut, die beim Winken mitschwingt, ist eine andere Sache. Saugt man sie ab, wirkt der Arm nur noch leerer. Hier ist die Brachioplastik – so nennen Chirurgen die Armstraffung – die Operation, die wirklich hilft. Wir sagen Ihnen, auf welcher Seite dieser Grenze Sie stehen, bevor irgendetwas gebucht wird, und die Fotos, die Sie uns schicken, reichen für eine erste Einschätzung aus.

Die Mini-Armstraffung: lockere Haut in Achselnähe

Bei nicht wenigen Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern sitzt die überschüssige Haut hoch, direkt unterhalb der Achsel. Der Schnitt kann dann in die Achselfalte gelegt werden. Dort wird ein sichelförmiges Hautstück entfernt, und der Arm wird von oben gestrafft.

So entsteht die am wenigsten sichtbare Narbe von allen vier Varianten – und sie ist diejenige, nach der man zuerst fragen sollte. Der Haken ist die Reichweite: Eine Mini-Straffung strafft nur den oberen Teil des Arms, nichts darunter, sodass schlaffe Haut weiter unten bestehen bleibt.

Vollständige Armstraffung

Nach einem starken Gewichtsverlust ist dies der Eingriff, den die meisten Menschen schließlich wählen. Ein langer, schmaler Hautkeil wird von der Innenseite des Oberarms entfernt, von der Achsel bis zum Ellbogen. Die Wunde wird in mehreren Schichten genäht, zuerst die tiefen.

Lassen Sie die Arme seitlich herabhängen, sieht kaum jemand die Narbe. Heben Sie sie an, um Wäsche aufzuhängen oder jemandem zu winken, wird sie sichtbar. Die meisten Patientinnen und Patienten, die wir dafür operieren, empfinden das als fairen Tausch für einen Arm, der nicht mehr mitschwingt.

Erweiterte Armstraffung

Die meisten erweiterten Straffungen folgen auf einen sehr starken Gewichtsverlust, häufig nach einem Schlauchmagen oder Bypass. Bei diesen Patientinnen und Patienten zieht sich die überschüssige Haut über die Achsel hinaus bis zum Brustkorb. Würde man nur den Arm straffen, bliebe eine Falte knapp unter dem BH-Träger oder der Hemdnaht zurück.

Eine erweiterte Straffung folgt dieser Haut die Brustwand hinunter und entfernt sie ebenfalls. Die Narbe ist länger, die Falte verschwindet. Manche Frauen kombinieren den Eingriff mit einer Bruststraffung; meist hatte sich die Brust gemeinsam mit allem anderen verändert.

Auch Männer fragen nach Armstraffungen, fast immer nach einem starken Gewichtsverlust. Die Operation ist dieselbe, und ebenso der Preis von 3.200 €. Zwei Dinge unterscheiden sich: Die Armhaut von Männern ist oft dicker, was der Narbe meist zugutekommt, da sie sich gut setzt. Und bei behaarteren Armen kann die Linie teilweise von der Behaarung verdeckt werden, sobald sie verblasst ist. Männer, die auch im Brustbereich stark abgenommen haben, kombinieren die Armstraffung häufig mit einer Operation gegen lockere Brusthaut, geplant als eine einzige Reise nach Istanbul.

Fettabsaugung kombinieren

Manche Arme tragen neben lockerer Haut auch überschüssiges Fett. In diesen Fällen saugen wir das Fett zunächst ab, bevor wir die Haut straffen. Das ergibt eine schlankere, gleichmäßigere Form, als wenn nur Haut entfernt wird. In unserem Programm gehört das zur selben Operation und erhöht den Preis nicht. Ob es nötig ist, entscheidet sich bei der Untersuchung Ihres Arms in Istanbul.

Kosten einer Armstraffung in der Türkei

Bei uns kostet eine Armstraffung in der Türkei 3.200 €. Der Betrag ist unabhängig von der gewählten Variante gleich, mit oder ohne Fettabsaugung. Darin enthalten sind Chirurg und Anästhesist, Ihre Übernachtung in der Klinik und Ihre Kompressionsärmel. Abholung vom Flughafen, ein Dolmetscher und zwölf Monate Nachkontrollen sind ebenfalls inbegriffen. Das von uns organisierte Hotel ist separat in Ihrem Plan aufgeführt.

Eine längere Narbe bringt uns keinen zusätzlichen Nutzen. Fragen Sie trotzdem, warum Ihr Schnitt die Länge haben muss, die er hat. Ein guter Chirurg zeigt es Ihnen an Ihrem eigenen Arm.

Wer mehr als eine Operation bucht, erhält einen Kombinationsrabatt, der in Ihrem schriftlichen Angebot ausgewiesen wird.

Wie der Preis für eine Armstraffung im Ausland abschneidet

Ein Blick in die Vergleichstabelle zeigt eine große Spanne. Britische Kliniken verlangen 5.600 bis 9.500 € für eine Brachioplastik, amerikanische 6.900 bis 12.100 € und deutsche 4.500 bis 5.800 €. Im Ausland steigt der Preis oft mit der Länge des Schnitts. Aus einem Angebot für eine Mini-Straffung kann so, sobald jemand Sie tatsächlich untersucht hat, eine vollständige Straffung werden – und eine höhere Rechnung. Fragen Sie beim Vergleich, welchen Schnitt der Preis abdeckt.

Fragen Sie zuerst, ob es sich bei Ihrem Arm um ein Haut- oder ein Fettproblem handelt und ob eine Fettabsaugung ausreichen würde. Dann: Welcher Schnitt, wo endet er? Zeigt man Ihnen Narben nach zwölf Monaten mit angehobenen Armen? Welche Kosten sind enthalten, welche kommen später hinzu? Antworten zu Ihrem eigenen Arm, nicht zum üblichen Fall, sind die, die zählen.

Vorher-Nachher-Fotos der Armstraffung richtig lesen

Genau hier führen viele Bildergalerien zur Armstraffung unbeabsichtigt in die Irre. Fotos mit herabhängenden Armen verbergen die Narbe und betonen die schlankere Kontur. Entscheidend sind Bilder mit seitlich angehobenen Armen, nach zwölf Monaten, wenn die Narbe ihren endgültigen Zustand erreicht hat.

Bei einem guten Ergebnis ist der Arm von der Achsel bis zum Ellbogen glatt, ohne überschüssige Wölbung an beiden Enden. Die Narbe sollte tief an der Innenseite des Arms verlaufen und nicht nach hinten abdriften, wo sie sichtbar wäre. Vergleichen Sie denselben Arm in derselben Haltung und demselben Licht, vorher und nachher. Bitten Sie jede Klinik, die Sie in Betracht ziehen, auch uns, um Vorher-Nachher-Fotos der Armstraffung, die so aufgenommen wurden.

Bewertungen von Patientinnen und Patienten, deren Operation mindestens ein Jahr zurückliegt, sind am aufschlussreichsten. Erst dann können sie ehrlich sagen, wie sie zur Narbe stehen.

Die Narbe im ersten Jahr

Am wenigsten ansehnlich ist die Narbe etwa um den zweiten Monat herum: rot, leicht erhaben und fest im Griff. Danach bessert sie sich langsam. Irgendwann zwischen dem zwölften und achtzehnten Monat wird sie zu einer blassen Linie. Verschwinden wird sie nicht, und es wäre irreführend, etwas anderes zu behaupten.

Es macht einen echten Unterschied, die Narbe im ersten Jahr vor starker Sonne zu schützen, da Sonne eine Narbe dauerhaft dunkler zurücklassen kann. Sobald die Wunde vollständig verschlossen ist, empfehlen wir Silikongel oder -pflaster; viele Menschen empfinden sie als hilfreich. Dicke, erhabene Narben kommen bei dunklerer Haut häufiger vor. Falls das auf Sie zutrifft, planen wir von Anfang an entsprechend.

Taubheitsgefühl und Schwellungen

Der Chirurg arbeitet in der Nähe kleiner Hautnerven am Oberarminnenseite. Viele Patientinnen und Patienten bemerken einen tauben Streifen an der Innenseite des Oberarms, der sich gelegentlich bis in den Unterarm zieht. Das bessert sich meist über mehrere Monate, auch wenn gelegentlich eine kleine Stelle taub bleibt.

In der Achselhöhle verläuft außerdem die Lymphdrainage des Arms. Anhaltende Armschwellungen nach einer ästhetischen Straffung sind selten. Selten heißt aber nicht nie, weshalb der Chirurg im Bereich der Achselhöhle besonders sorgfältig arbeitet.

Ihr Gewicht sollte stabil sein

Wir empfehlen mindestens sechs Monate stabiles Gewicht vor einer Oberarmstraffung. Nach einer bariatrischen Operation bedeutet das ein echtes Plateau, nicht nur eine Verlangsamung. Entfernte Haut wächst nicht nach, aber wenn Sie danach weiter abnehmen, kann die verbliebene Haut wieder erschlaffen. Eine zweite Operation beginnt mit weniger überschüssiger Haut und hinterlässt meist eine schlechtere Narbe.

Rauchen verlangsamt die Wundheilung in diesem Bereich erheblich. Wir bitten Sie daher, rechtzeitig vor der Operation damit aufzuhören und bis zum vollständigen Wundverschluss darauf zu verzichten.

Genesung nach der Oberarmstraffung

Rechnen Sie eher mit einem Spannungs- und Wundgefühl als mit starken Schmerzen. Die verschriebenen Tabletten decken die erste Woche ab. Ihr Aufenthalt in Istanbul dauert sechs Nächte, beginnend mit einer Nacht im Krankenhaus, und etwa am siebten Tag gibt eine Abschlusskontrolle die Freigabe für den Rückflug.

Kleine Alltagsdinge werden für eine Weile umständlicher. Haarewaschen braucht einen Plan, ebenso das Überziehen eines Pullovers, das Greifen in ein hohes Regal und das Anheben eines vollen Wasserkochers. Hemden zum Zuknöpfen erleichtern die Morgenroutine. Die Kompressionsärmel tragen Sie vier bis sechs Wochen. Eine Bürotätigkeit ist meist nach etwa zwei Wochen wieder möglich; leichte Aktivitäten beginnen zwischen Tag zehn und vierzehn. Alles Schwere oder Überkopfarbeiten warten etwa sechs Wochen. Nach etwa drei Monaten hat sich die Form des Arms gesetzt.

Ergebnisse der Oberarmstraffung und ihre Haltbarkeit

Die Ergebnisse sind langanhaltend. Entfernte Haut kommt nicht zurück, und bei stabilem Gewicht entspricht die Form, die Sie nach etwa drei Monaten sehen, weitgehend der, die bestehen bleibt. Die Hautalterung schreitet natürlich weiter voran, aber sie beginnt von einem deutlich festeren Ausgangspunkt aus.

Die meisten, die sich vor der Operation über die Narbe im Klaren waren, sagen uns, dass sich der Tausch gelohnt hat – genau das ist die Art von Oberarmstraffung in der Türkei, die wir anbieten möchten: eine, bei der nichts am Ergebnis überrascht.

Oberarmstraffung kombiniert mit Oberschenkelstraffung, Bauchdeckenstraffung oder Bodylift

Eine Oberarmstraffung ist nach einer Gewichtsabnahme oft Teil eines größeren Behandlungsplans. Am häufigsten kombiniert wird sie mit einer Oberschenkelstraffung, einer Bauchdeckenstraffung und, bei besonders ausgeprägten Fällen, einem Bodylift. Die Grenze ist die Zeit unter Narkose. Unser Anästhesist prüft die Gesamtdauer für Ihren Plan unabhängig, und falls sie für eine Sitzung zu lang ist, wird sie auf zwei Aufenthalte aufgeteilt.

Ärmellose Oberteile nach einer Oberarmstraffung

Sie können eines tragen, sobald die Wunden verschlossen sind und die Ärmel nicht mehr nötig sind. Es zu wollen, ist etwas anderes. In den ersten Monaten ist die Narbe rosa und auffällig, und der erste Sommer ist meist der schwierigste. Viele greifen bis zum Verblassen der Narbe zu leichten Ärmeln, die zugleich die noch empfindliche Narbe vor der Sonne schützen. Bis zum zweiten Sommer denken die meisten nicht mehr daran. Und wenn Sie wieder zum Trägertop greifen, wird der Arm darunter straffer sein als seit Jahren.

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